24 Avenue d'Hauterive

81100 Castres

Téléphone

05 81 43 64 61

Email

espaceforme81@wanadoo.fr

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Cours Collectifs

DÉCOUVREZ NOS COURS COLLECTIFS

Les Mills

 

Les Mills sont des cours de fitness qui vous permettent d’accéder à des cours collectifs ! Grâce aux chorégraphies et à la musique, cette méthode fait de nombreux adeptes et est devenue la référence en cours collectif. Envie d’entrer dans la tribu Les Mills ? Par quel cours allez-vous commencer ?

  • BodyPump : Cours de renforcement musculaire pour tonifier tous les muscles du corps. Le cours le plus pratiqué au monde !
  • BodyBalance : Cours postural idéal pour travailler les muscles profonds. Mélange de renforcements musculaires et d’étirements issu du Yoga et de la méthode Pilates. Permet de tonifier le corps et redresser la posture.
  • BodyCombat : Cours cardio inspiré de plusieurs sports de combat. Idéal pour se défouler en fin de semaine, évacuer le stress et améliorer sa condition physique. A tester !
  • BodyAttack : Cours cardio intense. Le calories killer.

Espace Forme81, votre salle de sport  à Castres, vous donne accès à une salle de RPM avec 55 vélos qui sont équipés du système Spivi ! C’est un système de simulation 3D pour être en immersion totale lors de votre parcours.

Vous êtes plongés dans un environnement virtuel où vous voyez votre personnage et ceux de votre groupe en temps réel progresser tout au long de l’étape que le coach vous aura confié. Il pourra lui-même en direct, intensifier la course avec des montées ou au contraire la facilité avec plus de plat !

De quoi vous booster et vous offrir une expérience ludique tout en travaillant le cardio et en brulant vos calories! Faire du sport ou s’amuser ? La question ne se pose plus !

Salle de RPM

 

Cours personnalisés

 

Espace Forme81 c’est aussi des cours de Pilates, d’abdos-fessiers, d’abdos-killer, de gym douce, de TBC, STEP, de yoga… Les cours sont proposés par nos coachs et adaptés à tous les besoins afin de renforcer son dos et travailler sa silhouette. Espace Forme81 travaille avec des coachs diplômés et expérimentés. Pour la plupart, ils sont au club depuis plus de 12 ans. Les cours personnalisés proposés par nos coachs vous permettront de vous tonifier ou d’améliorer votre posture.