Libérez votre CORPS, votre ESPRIT suivra !    

Notre corps a besoin d'exercices physiques pour fonctionner normalement. Excès de poids, mal de dos, stress sont les conséquences de la vie moderne.
En effet, depuis les années 50, l'Homme s'est retrouvé toute la journée assis derrière un ordinateur ou au volant de sa voiture. Or, pour être en forme, nous devons solliciter régulièrement notre coeur et nos poumons, ainsi que les muscles, qui nous portent.

Notre travail consiste avant tout à vous MOTIVER , car la plupart du temps, nous gardons un mauvais souvenir de nos expériences sportives.

Nos profs sont ce que nous avons de mieux.
Nous sommes avant tout des « coachs en hygiène de vie » : notre priorité est d’expliquer les bienfaits du sport , l’importance d’une activité cardio- vasculaire, de boire beaucoup d’eau et de manger équilibré. Nous proposons des activités simples et efficaces. Faire quelques minutes de cardio, un peu de renforcement musculaire et quelques étirements une fois par semaine, change radicalement l’existence d’une personne n’ayant jamais fait de sport.

Nous exerçons l'un des métiers les plus vertueux au monde : nous ne sommes pas thérapeutes, mais nous proposons la seule activité humaine qui fait gagner du temps à notre vie tout en l'améliorant.

Il y a 20 ans, les clubs proposaient des activités complètement inadaptées : nous avions d'un côté les culturistes, et de l'autre, les danseuses en cours de fitness. En bref : des activités trop intenses ou trop compliquées, complètement inadaptées.
Espace Forme vous propose des activités simples et efficaces conçues pour les personnes n’ayant jamais fait de sport. C’est pour cette raison que nous travaillons avec Les Mills, un club Néo- Zélandais qui conçoit des programmes collectifs efficaces et adaptés à tout le monde . Plus de 11 millions de personnes suivent leurs cours dans le monde entier !